9月13日（水）第6回目のディープリラックスヨガの体験レッスンミーティングを行いました。
当日の回線などのイレギュラーがあった場合の対応の確認をしました。
その後、チェアヨガ後半の終わりからリストラティブヨガへの移行の練習。
リストラティブヨガの流れ確認し、デモを行いました。
マットの周りに用意しておいていただくものを説明から始まり、クッションに背中を預けて仰向けになり、リストラティブヨガ、シャバーアーサナまで。
リストラティブヨガは「頑張らないヨガ」「身をゆだねるヨガ」あるがままを受け入れ、心と体を深くリラックスさせ、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させるヨガです。
多くの方に体験して頂き、「くつろぎ」を実感して頂きたいと思います。
引き続き、しっかりと練習を積み重ねていきます。
体験ヨガレッスン、広報担当：菊池 真紀（大阪府）