~わたしのご機嫌の作り方~
3回シリーズで、そのコツを「心・お腹・睡眠」の3つのテーマでお伝えいたします!
第2回目は「お腹を温めてハッピーになろう」
★こんな方におすすめします
こころや体の緊張
肩こりや腰痛、
不眠、冷え、
便秘、更年期、
女性ホルモンの変化による不調 などのある方
★お腹を温めるメリットやセルフメンテナンス方法をお伝えします。
担当講師は、ヨガと併せて、タイ伝統医療をもとにした女性のためのセラピストとして活動しています。
タイで古くから伝わる伝統医療では、全身にはお腹に繋がるエネルギーラインがあると考えられています。
そのラインをほぐしたり、お腹を内から外から温める「温熱療法」を取り入れることで健やかに過ごす知恵が存在します。
このWSでは、普段の生活の中でも手軽に取り入れる事が出来るメンテナンス方法や、優しいヨガのポーズを実践します。
【開催日時】
2025年10月28日(火)13:00~14:30