眠りのヨガ1 (YouTube)

BCYが提供する乳がん患者さん向けのヨガレッスンです。

ご自身の体調に合わせ無理の無いようヨガを楽しんで下さい。

今回は「眠りのヨガ1」の動画です。

おやすみ前に、寝たままゆっくり体をほぐして、眠りやすくしていきます。
ゆったりとした呼吸でやってみてください。

講師：BCY 秦 絵理子

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